Et si tu retrouvais enfin de l’apaisement… dans ton corps, dans ta tête, dans ton cœur ?
Une approche qui te prend en compte dans ta globalité, pour des résultats durables
Bienvenue aux femmes en quête d’apaisement et de reconnexion à elles-mêmes
Fatiguée, tendue, submergée… mais toujours en train d’avancer.
Tu en as marre de fonctionner en pilote automatique ?
Tu te lèves fatiguée, tu es constamment épuisée comme si dormir ne suffisait plus.
Ton corps, lui, encaisse :
- Tensions corporelles (cou, épaules, dos, te font souffrir),
- Troubles digestifs (tu ne sais pas pourquoi tu as le ventre gonflé ou des problèmes de transit),
- Sommeil difficile (tu as du mal à t’endormir ou tu te réveilles souvent entre 3 et 5h du matin),
- Fatigue chronique…
- Prise de poids (tu manges sans faim, ou tu oublies de manger… puis tu craques sur tout ce qui passe..)
Il t’envoie des signaux pour te dire stop ! Ton cœur s’emballe même lorsque tu es au repos.
Tu passes tes journées à courir, à gérer, à faire pour les autres… et tu n’as plus une minute pour toi.
Même respirer, tu ne sais plus vraiment ce que ça veut dire. Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, même quelques minutes.
Tes pensées tournent en boucle dès le matin et ne s’arrêtent jamais. Tu penses à tout, tout le temps.
Tu fais tout ce qu’il faut, et pourtant, tu sens bien que ce n’est pas censé être si dur.
Tu vis en mode survie. Tu fais bonne figure.
Et le pire, c’est que tu ne sais même plus comment sortir de ce cercle sans tout lâcher.
Ce que tu vis, je le connais. Et tu n’as pas à rester comme ça et encore moins à affronter ça, seule.
Il existe un autre chemin, plus doux, plus juste pour toi
Tu n’es pas obligée de continuer à subir ça. Il existe un autre chemin. Un chemin où tu n’as pas à tout contrôler, à tout porter, à tout faire seule.
Un chemin qui t’aide à te remettre au centre, sans culpabiliser. Un chemin qui respecte ton rythme, ton énergie, ton histoire.
Ce n’est pas une baguette magique, ni une énième solution rapide. C’est une autre manière de faire, de vivre, de t’écouter.
Pas à pas, en reconnectant ton corps, ton mental et tes besoins profonds, tu peux retrouver du calme, de l’énergie et du sens.
Tu peux réapprendre à respirer, à faire des choix pour toi, à reprendre ta place.
Et surtout, tu peux te sentir bien, sans te battre.
Imagine… Tu prends 2 minutes pour toi et tu te rends compte que tu es bien dans ton corps et libre dans ta tête.
Tu es sur un chemin différent. Un chemin plus doux, plus conscient, où tu réapprends à te choisir.
Tu ne te plies plus systématiquement aux attentes. Tu commences à dire non, à poser tes limites, à reconnaître ce qui te fait du bien.
Ton corps se relâche, les tensions disparaissent. Tu respires mieux, tu dors mieux, ton énergie revient, sans effort.
Tu apaises ta relation à l’alimentation : tu manges pour te nourrir et pas en fonction de tes émotions. Tu bouges pour te faire du bien, tu t’écoutes sans culpabiliser.
Ton quotidien devient plus simple. Tu mets en place, petit à petit, des routines qui t’apaisent et te conviennent. Et peu à peu, une clarté s’installe.
Tu sais ce que tu veux, ce que tu ne veux plus.
Tu avances avec plus de présence, en lien avec ce qui a du sens pour toi.
Ce n’est pas une révolution. C’est une reconnexion. Et tu te dis : j’ai enfin le droit d’exister pour moi.
Alison, Facilitatrice d’équilibre corps & esprit
Conseillère en Nutrition et Praticienne énergétique à Châtellerault, j’ai associé ces deux casquettes pour créer une méthode holistique
Je suis Alison TEBAR. J’aide les femmes épuisées à sortir du mode survie, grâce à une méthode qui apaise le mental et soutient le corps. Et si je fais ce que je fais aujourd’hui, ce n’est pas par hasard.
Pendant longtemps, j’ai avancé en mode survie. À force de vouloir bien faire, j’ai fini par m’oublier.
Je connais cette sensation de fatigue qui colle à la peau, ce mental qui tourne sans cesse, ce corps qui crie, mais qu’on ne sait plus écouter.
C’est de là qu’est née ma méthode : parce qu’on ne peut vraiment s’apaiser que lorsqu’on est prise en compte dans sa globalité.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes comme toi à retrouver du calme, de l’énergie, de la clarté, en travaillant à la fois sur le corps et le mental.
Mon approche est globale, douce, progressive — réaliste aussi, parce que je sais que ta vie ne s’arrête pas pour prendre soin de toi.
Mon rôle, c’est de te guider avec bienveillance, pas à pas, pour que tu reprennes ta place, sans pression, sans culpabilité.
Et surtout, pour que tu te reconnectes à celle que tu es vraiment avec la sensation de légèreté retrouvée.
Comment je peux t’aider ?
👉 Tu n’es pas seule. De plus en plus de femmes se retrouvent :
– Épuisées, physiquement et mentalement, et ne savent plus comment recharger leurs batteries.
– Déconnectées de leur corps, leur alimentation, leurs émotions.
– Vide car elles ont tout donné aux autres… et se sont perdues en chemin..
Mes spécialités aux service du bien-être des femmes :
- Gestion du stress chronique et des émotions
- Fatigue persistante et charge mentale intense
- Alimentation émotionnelle et relation apaisée à la nourriture
- Régulation hormonale naturelle et soutien du cycle féminin
- Microbiote, digestion et inflammation de bas grade
- Compléments à base de plantes pour soutenir le corps et l’esprit
- Routines simples pour retrouver de l’élan et de la clarté
Et si c’était le bon moment pour m’écouter enfin ?
Cet accompagnement est fait pour toi si…
- Tu ressens que ton corps, ton mental et tes émotions sont liés… mais tu n’as jamais trouvé d’approche qui les prenne en compte ensemble.
- Tu ne veux pas juste “aller mieux” de temps en temps, tu veux retrouver un équilibre durable.
- Tu as besoin d’être écoutée sans jugement, guidée en douceur, à ton rythme.
- Tu veux avancer concrètement, avec quelqu’un qui comprend la complexité de ce que tu ressens.
- Tu sais que c’est le bon moment, même si une part de toi doute encore.
- Tu te dis que tu as déjà tout essayé : le psy, la sophro, la kinésio, les fleurs de bach, la méditation même le yoga
- Tu commences souvent des choses, mais tu ne tiens pas sur la durée
Tu t’es reconnue dans plusieurs de ces phrases ? Alors il est peut-être temps de t’écouter vraiment. Tu n’es pas seule, et tu n’as pas à faire ce chemin sans aide.
Le premier pas commence par une conversation. Je t’offre un appel découverte pour faire le point,
t’écouter, et voir comment nous pouvons avancer ensemble concrètement.
« Il n’y a pas de plus grand voyage que celui qui mène à soi. »
Frédéric Lenoir
